Q：すき家の新商品「ばくだんまぐろ鉄火丼」って本当に美味しい？口コミやカロリーも気になる！
A：めっちゃネバトロでガチウマ！ まぐろに山かけ・オクラ・納豆・おんたまを豪快にのせた贅沢丼で、SNSでも「満足度高すぎ」と話題。
カロリー・タンパク質などの栄養情報もチェックすると、並盛で769kcal＆タンパク質43.9gと高タンパク。
トレーニーからダイエット中の人まで幅広く楽しめる“レベチ丼”なんよ🍚🐟✨
すき家から2025年8月19日に発売された新商品、「ばくだんまぐろ鉄火丼」。
発売直後からSNSで「ガチウマ」「見事なネバネバ」と話題になってる一杯やねん。
ウチ自身、ネバトロ食材（オクラ・納豆・山かけ）が大好きやから速攻で実食！
「すごくねばとろしていて、とても美味しかった」って感想しか出てこんレベルで、しかも調べてみたら栄養価までめっちゃ優秀！✨
本記事では――
実際に食べた感想・口コミまとめ・栄養情報・サイズ＆値段の比較まで、全部まとめて紹介するで💪
ネバネバ好きや健康志向の人、筋トレ勢にもおすすめできる内容になってるから、ぜひ最後までチェックしてな！
すき家新商品『ばくだんまぐろ鉄火丼』とは？特徴と値段まとめ
ネバネバ食材とまぐろ赤身の贅沢コラボ
すき家から新しく登場したのが、「ばくだんまぐろ鉄火丼」。
名前からしてインパクト抜群やけど、中身はさらに豪華✨
ご飯の上には、色鮮やかなまぐろの赤身。
そこに山かけ・オクラ・納豆・おんたまがドーンとのってて、見た目からして「ネバネバ好きにはたまらんやつ」やねん。
ネバトロ×まぐろって、和食の相性最強コンビやのに、それをすき家で気軽に食べられるのが嬉しいポイントやな🐟🍚💚
発売日・値段・並盛～特盛までのサイズ展開
発売日は 2025年8月19日。
ちょうど残暑で食欲落ちる時期に合わせて出してきたの、すき家の戦略うまいやん〜って思ったわ。
サイズと値段はこんな感じ👇
- ごはん少なめ：1,230円
- 並盛：1,230円
- 大盛：1,280円
- 特盛（まぐろ切り身2倍・ごはん大盛）：1,730円
「並盛とごはん少なめが同じ価格」っていうのも特徴的。
少食女子は「ごはん少なめ」で、ガッツリ派やトレーニーは「特盛」で、シーンに合わせて選べるのがええ感じやで！🙆♀️
すき家ばくだんまぐろ鉄火丼の実食感想｜ネバネバ食材×おんたまの相性
まぐろの鮮度と赤身の口どけ感レビュー
最初の一口でガツンときたのは、まぐろの赤身の鮮度。
見た目からツヤッとしてて、ひと噛みしたら赤身の旨味が口いっぱいに広がるんよ！🐟✨
鉄火丼らしい爽やかさがありつつ、「コンビニのまぐろ丼とは全然違う！」って思った。
あっさりやのに満足感しっかり、これぞ王道の赤身って感じやな。
山かけ・納豆・オクラのネバネバ食感レビュー
正直ウチ、ネバトロ系が大好きなんやけど……この組み合わせは反則級やった。😂💚
山かけのトロッと感に、納豆の粘り、さらにオクラのシャキネバ。
それがまぐろと絡んで、口の中が「ネバトロ祭り」状態！
ご飯ともめちゃくちゃ相性良くて、気づいたら箸が止まらへんかったわ。
夏バテ気味でもスルスルいけるから、これは本気でありがたい。
わさびの辛み×おんたまのまろやかさで味変
途中でわさびをちょっと溶かしたら、ピリッとした辛みが加わって味がキュッと締まるんよ。🔥
でも、そのあとおんたまを崩すと一気にまろやかに変化。
この「刺激とまろやかさの二段構え」で、最後の一口まで全然飽きへん。
🌟ウチの総合感想
すごくねばとろしていて、とにかく美味しかった！
ネバトロ好き女子としては、これは大優勝丼。
しかも食べ終わったあとも胃が重くならへんし、栄養面までしっかりしてるって知ったら「リピ確定！」ってテンション上がったわ🙌💖
ネットの口コミ・評判まとめ｜ばくだんまぐろ鉄火丼は本当にガチウマ？
SNSの口コミ感想まとめ（X・Instagram）
発売直後からSNSでは感想がどんどん投稿されとるで📱✨
「見事なネバネバでした」
「めっちゃネバネバでうまっ！」
「胃もたれせずスルスル食べられて最高」
XでもInstagramでも、「ネバネバ」「ガチウマ」ってワードが連発されとるんよ。
やっぱりネバトロ好きはみんな食いついてるな〜って感じやわ😂
特盛はレベチ！量と満足感の口コミ
特に多かったのが「特盛」に関する声。
「特盛はマグロ2倍でボリュームがやばい」
「1,000kcal超えてもタンパク質66gあるから罪悪感ゼロ」
「並盛でも満足度高いのに、特盛はレベチ」
SNSを見てても「まぐろ多すぎて幸せ！」って声が続出してて、ガッツリ派や筋トレ勢からも評価高めやな💪🐟
トレーニー歓喜！高タンパク飯としての口コミ評価
口コミの中には「すき家はトレーニーに優しい」って声も多い。
「ばくだんまぐろ鉄火丼タンパク質44gなの強すぎる」
「ネバネバ系で栄養バランス良くて筋トレ後に最高」
「牛丼の代わりにこれ食べるわ」
って意見もあって、“丼＝高カロリー”のイメージを覆してるのが面白いところやね。
SNSの声見てても、「ガチウマ」連発でほんま共感しかなかった！
特盛はまだ挑戦してへんけど、口コミ読んでたら「これは試さなあかんやろ！」って気持ちになるわ。🔥
トレーニーやダイエット層からも支持されてるの見て、「美味しい＋健康的」って二重で推せる丼やと改めて実感したで🙌✨
カロリー・タンパク質徹底解説｜ばくだんまぐろ鉄火丼はトレーニー向き？
並盛・大盛・特盛のカロリー比較表
公式の栄養成分データによると👇
- 並盛：769 kcal、タンパク質 43.9g、脂質 14.0g
- 大盛：912 kcal、タンパク質 46.2g、脂質 14.5g
- 特盛：1,018 kcal、タンパク質 66.1g、脂質 16.6g
カロリーはボリュームに比例して上がるけど、注目はやっぱりタンパク質の多さ！
特盛になると66g超えって、下手したらプロテイン2杯分やん😳💪
高タンパク・低脂質！筋トレ飯に最適な理由
まぐろ赤身って脂質が少なくて、タンパク質がしっかり摂れる食材やねん。
そこに納豆＋おんたまが加わるから、さらにタンパク質UP。
しかも脂質はどのサイズでも10〜16g程度に抑えられてるから、トレーニー的にも「筋トレ後に罪悪感なく食べられる丼」になっとるんよ🔥
夏バテ対策＆疲労回復に効くネバネバ食材効果
オクラ・山かけ・納豆といったネバネバ食材は、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富。
胃腸に優しくて消化を助けてくれるし、疲労回復にもええって言われてるんよ。
残暑で食欲ないときでも、スルッと食べられるのがほんま嬉しいポイントやな🌿
食べたときは「ネバトロで美味しい〜！」って感覚やったけど、調べたら栄養価までハイスペックでビックリしたわ！😆
特にタンパク質44g（並盛）って数字見た瞬間、「これはトレーニー歓喜やん！」って声出そうになった。
ウチ的には「美味しいのに健康的」ってのが最強のポイントやから、これはリピ確定！✨
サイズ・価格別の満足度｜並盛・大盛・特盛どれがおすすめ？
ごはん少なめ・並盛・大盛・特盛の量と違い
「ばくだんまぐろ鉄火丼」はサイズ展開が豊富で、シーンに合わせて選べるのが強みやねん。
- ごはん少なめ：1,230円（並盛と同価格・ごはんだけ控えめ）
- 並盛：1,230円（標準サイズ。まぐろもネバネバもバランス良し）
- 大盛：1,280円（ごはん大盛りで＋50円。食べ盛りや男性に人気）
- 特盛：1,730円（まぐろ切り身2倍＋ごはん大盛。インパクト抜群）
実際食べた並盛でもかなりの満足感やったけど、口コミ見ても「ごはん少なめでも十分お腹いっぱい」って声もあったわ。
価格に見合う満足感？コスパを徹底検証
すき家にしてはちょい高めな価格設定やけど、内容を考えたら納得やなって思うで。
まぐろたっぷり＋ネバネバ食材＋おんたま、これ全部揃って1,200円台って、海鮮系の外食と比べたらむしろお得。
特盛1,730円は一瞬「高っ！」ってなるけど、まぐろ切り身2倍は他で食べようと思ったらこの値段じゃ無理やから、コスパは悪くないんよ。
特にトレーニーやガッツリ派には「タンパク質66gでこの値段は神」って感じやと思うわ💪
おすすめは並盛？特盛？シーン別の選び方
- 軽めに食べたい女子・少食派 → ごはん少なめ
- 初めて食べる人・バランス重視 → 並盛が安定の選択肢
- 食べ盛り・男性・ガッツリ派 → 大盛で満腹感アップ
- 筋トレ後・まぐろを堪能したい人 → 特盛が断然おすすめ🔥
ウチ的には「まずは並盛で味を体験 → 気に入ったら次は特盛でチャレンジ」がベストやと思う。
ウチは並盛食べたけど、正直それだけでもめちゃ満足やった！
でもSNSで「特盛はマグロ祭り」って口コミ見てもうズルいわ〜ってなってる🤣
次は絶対特盛リベンジするって決めてる💖
ばくだんまぐろ鉄火丼は誰におすすめ？｜ダイエット・筋トレ飯にも最適
ダイエット中の女性に向いてる？栄養バランス検証
並盛でも769kcalと、丼ものにしては控えめなカロリー。
しかもタンパク質は44g近く取れるのに、脂質は14gほどに抑えられてるんよ。
「お腹いっぱい食べたいけど罪悪感は避けたい…」って女子にもピッタリやと思う✨
ネバネバ食材が消化を助けてくれるから、胃もたれしにくいのも嬉しいポイント。
筋トレ男子に嬉しい高タンパク丼メニュー
特盛にするとタンパク質は驚異の66g超え💪🔥
プロテイン2杯分以上を、まぐろや納豆・おんたまといった自然の食材から摂れるのがすごい。
筋トレ後の「タンパク質チャージ飯」としてはかなり優秀やな。
口コミでも「牛丼よりこれ食べた方が筋トレ飯に合う！」って声が多かったで。
夏の食欲不振対策におすすめのネバネバ丼
残暑の時期って、食欲が落ちたり胃腸が疲れたりすること多いやん？
でも「ばくだんまぐろ鉄火丼」は山かけ・納豆・オクラのネバネバ効果で、スルスル食べられる。
さらにまぐろの赤身でさっぱり感もあるから、夏バテ対策や疲労回復メシとしてもおすすめやね🌿
ウチは「ネバネバ大好き女子」やから即ハマったけど、実際はトレーニーもダイエット中の子も、夏にバテ気味の人にも刺さる万能丼やと思う。
美味しくて栄養バランス良くて、罪悪感ゼロで食べられる…そんなんリピせん理由ないやろって感じやわ😂✨
まとめ｜ばくだんまぐろ鉄火丼は残暑対策＆高タンパクの最強ネバネバ丼
今回すき家から新登場した 「ばくだんまぐろ鉄火丼」。
食べてみた感想をひとことで言うなら―― 「すごくねばとろしていて、とても美味しかった！」 これに尽きるわ😋
まぐろの赤身に、山かけ・オクラ・納豆・おんたまが合わさった“ネバネバ最強コンボ”。
食欲が落ちやすい夏でもスルスル食べられるし、味変できるから最後まで飽きへん。
さらに調べてみると、並盛でも 769kcal／タンパク質43.9g／脂質14g という驚きの栄養バランス。
トレーニーやダイエット中の人にも支持される理由がよくわかったで💪✨
SNSでも「ガチウマ」「特盛はレベチ！」って声が飛び交ってて、ウチも完全同意！
正直、並盛でも大満足やったけど…口コミ見てると「特盛マグロ祭り」に挑戦したくなるんよな〜🤣
ネバトロ好き女子のウチとしては、これは完全にリピ確定丼。
美味しいだけやなくて、栄養もちゃんと取れるって分かったから、罪悪感ゼロで食べられるのが最高やった✨
「残暑を乗り切るパワーフード」として、あなたにもぜひ一度食べてみてほしい！
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